L’hiver au Québec, c’est le moment des tempêtes de neige, des chocolats chauds… et des maisons bien fermées pour garder la chaleur ! Mais avec les fenêtres scellées pendant des semaines, la qualité de l’air intérieur peut rapidement se dégrader.
Poussières, allergènes, humidité excessive ou insuffisante… respirer un air sain devient un vrai défi.
Pourquoi purifier l'air de votre maison en hiver ?
Un air plus pollué à l’intérieur qu’à l’extérieur?
En hiver, nous passons 90 % de notre temps à l’intérieur, ce qui nous expose davantage aux allergènes, aux virus et aux composés chimiques provenant des meubles, des produits d’entretien et des appareils de chauffage. L’Agence de la santé publique du Canada estime que l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur. Étonnant!
Réduire les risques de maladies hivernales
Un air sec ou pollué favorise les problèmes respiratoires, les irritations des voies nasales et augmente les risques de propagation des virus. Un air trop sec peut aussi assécher la peau et les muqueuses, causant de l’inconfort et des infections plus fréquentes.
Améliorer le confort et le bien-être
Un air trop sec peut provoquer de l’électricité statique et des réveils avec la gorge irritée. À l'inverse, un air trop humide peut encourager la moisissure et la prolifération des acariens, nuisibles aux personnes souffrant d’allergies ou d’asthme.
Astuces pour purifier l’air de votre maison en hiver
Maintenant que nous savons qu’il est important d’améliorer l’air intérieur dans notre maison cet hiver, quoi faire?
1. Aérez votre maison chaque jour
Même s’il fait froid, ouvrez les fenêtres 5 à 10 minutes par jour pour renouveler l’air.
2. Utilisez un purificateur d'air
Les purificateurs avec filtres HEPA sont très efficaces pour capturer les allergènes, les poussières et les particules fines. Certains modèles incluent un filtre à charbon actif pour absorber les odeurs et les composés chimiques.
3. Contrôlez l'humidité de l'air
- Si l’air est trop sec (électrostatiques, gorge sèche) : utilisez un humidificateur et maintenez un taux d’humidité entre 40 % et 50 %.
- Si l’air est trop humide (buée sur les fenêtres, moisissures) : utilisez un déshumidificateur ou améliorez la ventilation.
4. Nettoyez régulièrement
- Passez l’aspirateur pour éliminer les acariens et la poussière.
- Lavez les draps chaque semaine et les rideaux toutes les deux semaines pour éviter l’accumulation d’allergènes. Si vous avez des couvre-coussins en tissus ou des housses sur les divans, mettez-les aussi à la machine à laver.
- Entretenez les systèmes de chauffage en changeant les filtres régulièrement et en retirant la poussière des grilles.
5. Vérifiez la ventilation de votre maison
Assurez-vous que les bouches d'aération ne sont pas obstruées et que la hotte de cuisine fonctionne bien. Une bonne ventilation prévient l’accumulation de polluants.
6. Misez sur les plantes dépolluantes
Certaines plantes comme le ficus, la fougère de Boston et les plantes-araignées aident à absorber certaines toxines et améliorent la qualité de l’air. Ce n’est pas miraculeux, mais chaque geste compte!
7. Utilisez des produits d'entretien naturels
Les nettoyants chimiques libèrent des COV (composés organiques volatils), nocifs pour la santé. Privilégiez des produits naturels comme le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude. Sinon, les boutiques et pharmacies proposent différents nettoyants doux pour la maison. Lisez bien les étiquettes!
8. Faites attention aux bougies et encens
Bien qu’elles créent une ambiance chaleureuse, certaines bougies parfumées et l'encens libèrent des particules fines. Optez préférablement pour des bougies à la cire d'abeille ou de soja avec des mèches en coton.
Alors, prêts à faire de votre maison un havre de fraîcheur, même pendant la saison froide? Courage, le printemps arrive à grands pas!